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评论并@一个你的朋友3天抽1位小可爱获得筋膜枪）
肩后束作为一个很小的肌群,非常的容易被忽视.
但它不仅是组成3D肩膀的一部分.
同时也是提高整个背部细节的加分项!
所以今天我们请教了大宝贝,到底该如何调整自己肩胛骨的位置,有效刺激你的肩膀后束~
同时本期视频我们还拜访了健身届的"苹果"公司.
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当然了视频最后还会有粉丝福利,大家不要错过啦！
#健身 #减脂 #肩膀
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